Mer kunskap om periodisk fasta!

Förutom det rent estetiska med mindre bukfett och bättre muskel metabolism så beskriver forskare en del andra effekter och det måste vi titta på. Det man pratar om heter IGF-1 och är ett hormon som vi måste ha för att överleva. Detta bildas i levern med hjälp av insulin och på ”uppdrag” av tillväxthormonet som [...] Continue reading »

Nycklar till ett mycket hälsosammare liv!

En enkel lösning på ett komplext problem Låt oss försöka ge en lite lektion i biomekemi och hur dess verkningar kan vara avgörande för vårt liv och välmående. Vårt livsmönster har på ett dramatiskt sätt påverkat våra liv de senaste 30 åren, framför allt genom ändrade kostvanor och motionsvanor. Vi gör emellanåt pinsamma försök att [...] Continue reading »

Vägen till ett hälsosammare liv!

    Behöver man lägga ner flera timmar träning om dagen för att hålla sig frisk och i vid god vigör? Nej det räcker med 20 minuter 3 ggr i vecka så optimerar vi våra kroppsliga funktioner! Tänket är bara motsatt det logiska, less is more. Vi tar en tripp in i våra muskler för att [...] Continue reading »

Livet går ut på att göra roliga saker!

  Livet går ut på att göra roliga saker! Hur ska man orka en karriär, ett rikt familjeliv och samtidigt ha tid och energi för sig själv? En rik vardag - vägen till effektivt arbete! Mängder med studier visar återkommande på en dålig fysisk status hos nästan hälften av vår arbetsföra befolkning, vilket också ger direkt [...] Continue reading »