Håll dig frisk under vintern!

Jag sitter och läser om det nya influensa vaccinet som är en combo av 3 vacciner som vi skall bomba vårt immunförsvar med. Jag jobbar med en hel del toppidrottare som ibland tvingas ta dessa vacciner i tron att de skall hålla sig friska under vintern, men utan att diskutera riskerna med det. Att träffa [...] Continue reading »

Sommartiden är över och mörkret är här!

Energi för livet Samma sak varje år, nu är mörkret här och man längtar till värme och sol redan. Men vet ni, det är bara 8 veckor till det blir ljusare igen. Denna fantastiska sommar med massor med sol och D-vitamin borgar väl för att vi skall klara hösten utan förkylningar eller depression. Det finns [...] Continue reading »

Massor med tips för en bra sömn!

Energi för livet Vila, ladda batterierna, återhämtning är viktiga ord i dagens stressiga samhälle och detta gäller förstås både mentalt och fysiskt. Under nattens sovtimmar produceras och utsöndras livsviktiga tillväxthormoner i våra kroppar. Dessa hjälper till att ersätta skadade celler över hela kroppen, ett sår läker lite extra, en trött nackmuskel kanske återhämtar sig. Helt [...] Continue reading »

Fler och fler har besvär på grund av arbetsplatsen!

Energi för livet Fler sjukskrivningar på grund av stress och psykisk påfrestning än av fysiska åkommor, hur kommer det sig? Att en miljon svenskar lider av relaterade problem kopplat till psykisk påfrestning, är det verkligen arbetsplatsens beskaffenhet, ledningens inkompetens eller just tidens tand? Varför träffar man otaliga människor varje vecka som uttrycker en känsla av [...] Continue reading »

10 steg till bättre förbränning!

Energi för livet Är det så att man bara får bra förbränning med generna eller går det att förvärva bra respektive dålig förbränning. Jag menar att det går att ändra på sin fysik så att skylla på generna från mamma eller pappa är inte hela sanningen. En överviktig person har ofta ett sämre näringsintag men [...] Continue reading »

Sluta röka nu för f..!

Energi för livet Jag tar ju i lite väl mycket i min rubricering men jag menar verkligen detta med eftertryck, för jag som alla ni andra vet vilken skada det gör. Alla svåra sjukdomar som människan tampas med har en sak gemensamt och det är att rökning är nummer ett som orsak. Skall man köra [...] Continue reading »