Kolesterol i kroppen- vän eller fiende?

När man sitter och ser TV-reklam om margarin som skall förbättra hälsan för att doktorn har sagt att man har förhöjda blodfetter så blir jag bara helt matt av frustration. Vi måste lära oss vad kroppen behöver när det kommer till näringsämnen och vad kroppen inte behöver när det kommer till kemiskt gjorda tillskott eller [...] Continue reading »

Ledaren avgör om hur stressen upplevs!

Vad är det som gör att på vissa arbetsplatser så ser man på stress som en lustfylld utmaning och inte en belastning, medan på andra ställen så skriker personalen över känsla av otillräcklighet. Allt sitter i ledaragerandet och i ledarskapet. Detta är min reflektion över att ha varit på 1500 företag och pratat om hälsa, [...] Continue reading »

Mer sex åt folket!

Kraft och lust både på jobbet och hemma är ingen given parameter i livet om man känner sig låg i energi och stressen väller över i hela tillvaron. Att vara sugen på sex är tätt sammanknippat med att vara sugen på livet i stort, att vara sugen på nya utmaningar i jobbet. Ibland så händer [...] Continue reading »

Vädra bort överflödskilon med smart träning!

Idag skall jag redovisa lite forskning på hur kroppen gör sig av med fett på bästa sett och hur det påverkar oss i vårt val av aktivering. Grundprincipen är följande: Kroppen lagrar fett i formen av triglycerider som är rent vitt fett som ligger i packväskorna. För att bilda denna molekyl som sedermera lagras som [...] Continue reading »

Viktiga punkter om stresshantering!

Uttrycket ”less is more” är bra i sambandet stress och prestation. Det är garanti på att om du kan stressa ner och slappna av så kommer du att prestera ännu mer. Läs igenom punkterna om stresshantering och skaffa dig ännu bättre prestationsförmåga. Notera vilka dina fysiska och psykiska stressreaktioner är. Lär känna dem väl så [...] Continue reading »

Antibiotika är på väg att bli en farsot!

Antibiotika användandet är på väg att bli en riktigt stor hälsorisk för oss i hela världen. Det dödar fler människor per år än emfysem, hiv, Parkinson och självmord tillsammans pga. den oerhörda tillväxt av resistenta bakteriestammar som växer till i spåren av antibiotika användandet. Nu är det i ärlighetens namn inte bara vårdens fel utan [...] Continue reading »