Hur har du det med hormonerna?

Din sköldkörtel är placerad framtill på halsen under struphuvudet och fäster på matstrupen med bindväv. Den följer mjukt struphuvudets rörelse och kan i de flesta fall inte kännas från utsidan med händerna. Här inne sker hormonella processer som påverkar och samverkar med alla dina hormoner i hela kroppen t ex insulin, kortisol, östrogen, progesteron, testosteron, [...] Continue reading »

Kolesterol- så skapar du balans!

Hur skall man tackla problemet med att förhöjda blodfetter skapar hjärt-/kärlproblem och till och med vissa cancer former. Är det så att mediciner är det enda rätta eller finns det andra sätt, här går vi igenom andra möjligheter och listar ämnen som sänker kolesterolet i blodet. Kolesterol är en gång för alla ett av kroppens [...] Continue reading »

Vi lever längre men blir sjukare!

Enligt senaste rapporterna så blir vi bara äldre och äldre, samtidigt som vi också får sämre kvalitet på livet och mer sjukdom. Är det verkligen så det var tänkt? Idag tänkte jag gläfsa lite extra för att få er till att tänka hur ni vill ha det resten av livet och vad ni kan göra [...] Continue reading »

Benskörhet – står du på stadiga ben?

Benskörhet blir allt vanligare i vår del av världen och framför allt så har en stor del av vår population som kommit att passera 50 års ålder en försämrad bentäthet. Hur kommer detta sig och vad skall vi göra åt det? Vi skall ha en lite byggarskola för vårt skelett idag. Skelettet bygger sig starkare [...] Continue reading »

Bli lycklig – bara genom att tänka till!

Under våren har vi genomfört något vi kallar MatsRace med sammanlagt 1500 personer. Det slog oss att ett 30-tal av deltagarna var innan starten av MatsRace sjukskrivna för depression eller utmattning. Av dessa har nu 90 % återgått till arbete efter 10 veckors fokusering på träning, kost och välmående – ett genomfört MatsRace. Jag bestämde [...] Continue reading »

Kroppens inre klocka – den viktigaste tiden vi har!

Vi skall prata om något som heter den inre klockan och den är liksom den vanliga klockan inställd på 24 timmar och kallas för de cirkadianska cyklerna. I miljontals år har evolutionen gett oss en inre klocka som för djur, växter och människor ställer in vår dygnsrytm. Dessa cykler reglerar nästan allt som händer i [...] Continue reading »