Magen är det viktigaste du har!

Din kropp är uppbyggd av många miljarder celler och tänker du sedan på hur många bakterier du har i kroppen så är det 100 gånger fler än du har celler. Om då balansen mellan dessa bakterier störs så förstår vi vilken armada som belastar din kropp på fel sätt och varför det kan ge tråkiga [...] Continue reading »

Våren är här och kroppen spritter av lust!

Här får du ett startkit för att få fart på kroppen på 28 dagar och som gör din kropp redo för en härlig sommar. Lägg 35 minuter på träning enligt mitt schema plus lite styrsel på kosten så gör du underverk för din hälsa på bara 28 dagar, inget gym, inga redskap. Varje dag så [...] Continue reading »

Kolesterol i kroppen- vän eller fiende?

När man sitter och ser TV-reklam om margarin som skall förbättra hälsan för att doktorn har sagt att man har förhöjda blodfetter så blir jag bara helt matt av frustration. Vi måste lära oss vad kroppen behöver när det kommer till näringsämnen och vad kroppen inte behöver när det kommer till kemiskt gjorda tillskott eller [...] Continue reading »