Listan på supermat du inte vill vara utan!

Varför är det så att kroppen hellre vill ha skräp när man mår lite sämre och sedan vill man ha nyttigheter när man tränar och är stark? Det är förstås kopplat till hjärnans belöningssystem som tycker lite synd om dig när du mår dåligt och när du sedan mår super så behöver kroppen mindre av [...] Continue reading »

Håll dig frisk under vintern!

Jag sitter och läser om det nya influensa vaccinet som är en combo av 3 vacciner som vi skall bomba vårt immunförsvar med. Jag jobbar med en hel del toppidrottare som ibland tvingas ta dessa vacciner i tron att de skall hålla sig friska under vintern, men utan att diskutera riskerna med det. Att träffa [...] Continue reading »