Sommartiden är över och mörkret är här!

Energi för livet Samma sak varje år, nu är mörkret här och man längtar till värme och sol redan. Men vet ni, det är bara 8 veckor till det blir ljusare igen. Denna fantastiska sommar med massor med sol och D-vitamin borgar väl för att vi skall klara hösten utan förkylningar eller depression. Det finns [...] Continue reading »

Massor med tips för en bra sömn!

Energi för livet Vila, ladda batterierna, återhämtning är viktiga ord i dagens stressiga samhälle och detta gäller förstås både mentalt och fysiskt. Under nattens sovtimmar produceras och utsöndras livsviktiga tillväxthormoner i våra kroppar. Dessa hjälper till att ersätta skadade celler över hela kroppen, ett sår läker lite extra, en trött nackmuskel kanske återhämtar sig. Helt [...] Continue reading »

Fler och fler har besvär på grund av arbetsplatsen!

Energi för livet Fler sjukskrivningar på grund av stress och psykisk påfrestning än av fysiska åkommor, hur kommer det sig? Att en miljon svenskar lider av relaterade problem kopplat till psykisk påfrestning, är det verkligen arbetsplatsens beskaffenhet, ledningens inkompetens eller just tidens tand? Varför träffar man otaliga människor varje vecka som uttrycker en känsla av [...] Continue reading »

10 steg till bättre förbränning!

Energi för livet Är det så att man bara får bra förbränning med generna eller går det att förvärva bra respektive dålig förbränning. Jag menar att det går att ändra på sin fysik så att skylla på generna från mamma eller pappa är inte hela sanningen. En överviktig person har ofta ett sämre näringsintag men [...] Continue reading »

Sluta röka nu för f..!

Energi för livet Jag tar ju i lite väl mycket i min rubricering men jag menar verkligen detta med eftertryck, för jag som alla ni andra vet vilken skada det gör. Alla svåra sjukdomar som människan tampas med har en sak gemensamt och det är att rökning är nummer ett som orsak. Skall man köra [...] Continue reading »

Vilken är den största tillväxtfaktorn i ett företag?

  Jag har under 25 år arbetat med process utveckling gällande personal på svenska och utländska företag och mött sammanlagt kanske 200 000 människor. På många av dessa företag har resultaten varit helt enastående och här skall jag redovisa några stycken. Jag fick ett stort uppdrag att peppa och utbilda personal inom ABB- koncernen i [...] Continue reading »

Vad händer med oss när vi sitter på kontoret?

Mitt jobb består mycket av att sitta och skriva, prata i telefon, köra bil och flyga. Jag försöker givetvis kompensera detta  och då med att träna ganska hårt 4 pass i veckan under 1 timme, men räcker det verkligen för ett långt och friskt liv? Nej visar forskningen. Allt stilla-sittande gör att samtliga system som [...] Continue reading »